貝塚まごころ整体院の岩井です。最近 早起き始めました！だいたい4時半ぐらいです。早く起きると、いい事いっぱいあるよ。と聞いてチャレンジしてみました！やればできるものでした。「エイッ！」と一気に思い切って起きたら、朝日が登っていくのが見られて元気のパワーをチャージ出来て病みつきになりました。
朝日を浴びると、脳が活性化するそうです。セレトニンと呼ばれる物質が作られるからなんです。このセレトニンは、心と体のバランスをコントロールしてくれます。うつ病の人は、このセレトニンが不足していると言われています。
うつ病でなくても、ちょっと落ち込んだり、気分が沈んでいる時など効果抜群です！夜明け前後は、1日のうちで１番マイナスイオンがあふれている時間帯なんですよ。1度試して見て下さい。頭痛持ちの方は、太陽に向かって「今日も、元気だ〜！」と言ってみてね。ちなみに、それで頭痛を卒業された患者さんもいますよ。嘘みたいな、本当の話でした。それでも頭痛がきたら当院にご相談くださいね。
今日の、自宅兼治療院から見た朝日です。２０２０.6.23
