「頭痛専門」貝塚まごころ整体院です。急に寒くなってきましたね。頭痛になったりしていませんか？空気の乾燥からくる頭痛について、お話しさせていただきますね。
人間の身体は、約65％〜70％が水分で出来ています。そのうち15％が皮膚に含まれています。皮膚がカサカサしたり痒くなったりしていませんか？
もしかしたら、隠れ脱水かもしれませんね。
水分が不足してくると血流が悪くなって、コリやすくなって緊張型頭痛がおこりやすくなります。
そして、血行不良になると酸欠になり偏頭痛が起こります。
体の水分の５％を奪われると、強い頭痛が起きると言われています。
＜対策＞
＊一気飲みではなく、こまめな水分補給をしてください。
１時間にコップ（小）１杯ぐらい補給するのが理想的です。
ただし、ジュースやコーヒーなどのカフェインを含まない飲み物にしてくださいね。
お白湯やカフェイン無しのお茶。
＊湿度も50％〜60％に保つ。
＊保湿クリームもこまめに塗って下さいね。
水分補給しっかりして、頭痛を予防しましょう！
あなたの頭痛が1日も早く良くなる事、心より願っています。
